Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 113.83g | Carb: 123.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Greenfield Чай Чёрный, Zero Соус Барбекю, Fish House Горбуша Стейки, Киприно Сыр Лайт 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Zero Соус Барбекю, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Персик, Магнит Банан, ВкусВилл Яблоко Мельба, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Котлеты. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
1744 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|