Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
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160.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 2.7 lb a week
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Comments
Es curioso como el ayuno intermitente me ayuda a bajar inflamación y retenciones no deseadas , por lo menos a mi me funciona, eso no significa que a todo el mundo le funcione o sea recomendable hacerlo .
23 Aug 20 by member: fialsanc
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tengo que probarlo pero me cuesta no comer a cada rato...
23 Aug 20 by member: Silvi-es+
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Yo cogí el hábito del ayuno cuando hacía cetogenica y me fue muy bien, pero he descubierto que comiendo de todo también es una herramienta poderosa.
23 Aug 20 by member: fialsanc
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Hay un montón de estudios sobre beneficios varios del ayuno intermitente. Yo intento hacerlo de al menos 14 horas pero últimamente no estoy muy de humor y me cuesta. Durante el confinamiento fui mucho más disciplinada, ahora como a todas horas y casi no me muevo. En fin...
24 Aug 20 by member: EvaSieteTres
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Hay temporadas que el cuerpo no te pide hacer ayuno e incluso se revela en nuestra contra y tenemos que desistir, yo dejo de hacerlo cuando estoy con la regla o de vacaciones evidentemente y lo hago 16/8 o 20/4 y me siento fenomenal, ya veras Eva que cuando te apetezca volveras hacerlo sin darte cuenta.
28 Aug 20 by member: fialsanc
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