Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
141.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 101.68g | Carb: 195.91g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Delicados Тортилья. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Grow Food Запечённые Яблоки. Dinner: Сметана , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый. more...
|
|
2026 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadinf1311's weight history
|