dianavuspita's Journal, 21 August 2020

kenapa mau mati 

BB saya yoyo naik 10kg dr BB awal.. trus selalu dibilang gendut, stress parah  

eh, jgn gtuu.. kitaa sama. aku, kamu, mereka orang-orang yg kelebihan berat bdnn pasti merasakan apa yg kamu rasakann. semangatttt yaaaa🥰 

semangat sistaaaa, usaha yang kuat. kita sama kok, aku yakin kamu bisa! 

semangat kak.. gak boleh gituu. ayo berjuang bersama.. aku diet Uda 3 bulan belum keliatan perubahannya.. keep going.. yuk semangat!!! 

Tetep semangat kak 💛 aku juga pernah gitu, dari 72 turun ke 60-an terus naik ke 68/69 gara2 waktu diet ekstrem banget, jadi pas udah berhenti diet jadi kalap (karena emang belum jadi kebiasaan pola makannya), akhirnya sekarang mulai diet lagi, pelan2. ngerubah pola makan pelan2 dan nyoba mulai olahraga lagi, mulai diet yang ngak ekstrim lagi, jadi ngak kerasa dietnya. Makannya jangan sampai di bawah bmr ya kak dan kalau bisa jangan cheat day juga, soalnya bakalan agak susah buat balik lagi, jadi aku saranin kakak makan kayak kakak biasa, cma kalorinya dipantau terus. Semangatttt kak!!! Kita bisa 💛💛💛 

semangat kak.. kita berjuang sama samaa  

nama kk sma kaya tmn ku🙃 

kok bisa naik 10kg??? metode diet nya gimana kak??? kalo ada kendala dlm program DIET,sharing aja kak.. jangan dipendam sendiri. karna kita semua seperjuangan.😉💕💕 

hey! cheer up! semuanya itu adalah proses. nikmatin aja prosesnya, dibawa santai. yakin deh kalau kamu jalaninnya santai dan sabar, hasilnya pasti akan sangat memuaskan. kunci suksesnya diet adalah konsisten, sabar, enjoy. semangat terus, yaa!  

semangat ka 😍 

Semangattttt kaaaaa, usahaaa semangattttt trsss pkoknyaaa kita sm hidup sehattt brjuang brg,pasti km bisaaa hebattt kaaaa❤️❤️😚, gaboleh sdih yaaa kaaa hidup ini enjoy in dan brusaha trsss pastiiii bisaaa kkk😊 

semangat Cantik! 

semangattttttttttt ayoooo 

Mangatttsss. Inget alasan diawal kenapa kk memulai diet!! We’re all in this together ♥️♥️ 

semangat kk, sama aq juga bb x tiba" naik awalx 55 naik ke 65 huuh, tp aq mulai dari awal lagi ikuti diet yang benar insyaallah turun tu bb, jujur sebenarx aq stres jg si, masalahnya itu bb naik lari nya ke pipi jd keliatan besar sampe lesung pipi hampir gak keliatan lg :( jd tetap semangat ok ? aq harus bisa kamu juga 

Bb naik turun aq biasa kok, bisa karena kurang minum, over ngemil/makan sembarang couse jadwal yg berantakan krn kerjaan 

? 

km diciptakan Allah utk beribadah, bukan untuk ngejar langsing.. kejarlah Allah makan dunia akan mengejarmu.. dlu jg aku ada di fase yg sama "stres grgr selalu dibilang gendut sama suami" malah aku justru bls dendam dg makan semua yg aku mau tnpa mkirin timbangan, tnpa peduli skalipun perut udh kenyang, skalipun udh gk mood mkn, pkoknya giliiing terus. sampe aku ngerasa muak dn mkir sndri, klo aku terus nyalahin orang krna terus ngatain aku gendut, sedangkan itu smakin mmbuat aku gendut, jd sbnrnya yg salah itu siapa? apakah org yg berbicara fakta? atau diri kita sendiri yg bkin kita pantas dikatain? apakah yg org makan masuk ketubuh kita? engga kan? sedangkan apa yang udh kita lakuin ke diri kita sndri? yg ngatain kita jg gkn ngatain klo kitanya kurus. kita gk bisa menuntut org jd sperti apa yg kita mau, yg bisa kita lakuin adalah biidznillah kita bisa menentukan sperti apa yg kita mau.. asal berusha dan istiqomah 

@retnowidi sama kak.. streess banget 2minggu ini kerjaan numpuk di kejar deadline, diet berantakan karena mendekati pms jadi makin campur adukk.. bb mulai naik lagi bismillah harus mulai diet lagi ini