Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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152.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2020:
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1380 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 92.93g | Carb: 143.70g.
Breakfast: Tulip Bacon Streifen, Spiegelei, REWE Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Pfirsich, Zespri Kiwi Green, Limettensaft, Chiquita Banane, Äpfel. Lunch: Konzept Nutrition Protein Riegel Bisquit/Lemon. Dinner: Aldi Hähnchen-Ministeaks, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieße. Snacks/Other: OKF Aloe Vera King, Wasser, Fruity Grüner Tee Zitrone. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
Es tut sich was, die ersten 3 Pfund sind weg! Bleiben ja nur noch 30 bis zum Ziel 😅 aber mit arbeiten im Getränkemarkt und 11km Fahrrad fahren 4x die Woche geht's hoffentlich schneller :) ein deutlicher Unterschied zu "gen ganzen Tag zuhause sitzen, sinnlos Frustnaschen und nix tun"!
20 Aug 20 by member: codyluna1997
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Das ist der richtige Ansatz! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
20 Aug 20 by member: Nizzy1988
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20 Aug 20 by member: codyluna1997
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Super, die ersten Erfolge! Du machst das gut. 🤗
Stress dich nicht zu sehr, abnehmen ist ein Prozess und dauert seine Zeit. Du hast ja auch nicht von heute auf morgen zugenommen! 😉
24 Aug 20 by member: FitGirl314
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Da hast du recht Fitgirl314, ich kommt nur die Tage nicht gut voran obwohl ich abeite, 11km 4 tagedie Woche fahre und mich viel bewege. Ich erreiche auch kaum 1200—1600Kcal. Aber trotzdem steht bei mir gerade alles
29 Aug 20 by member: codyluna1997
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