Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 108.74g | Carb: 210.04g.
Breakfast: Икра Красная, Хлеб Бородинский, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Клубника, Ежевика, Голубика, Премия Мёд Липовый, Білоцерківський Творог 0%. Lunch: Сибас, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Киевхлеб Хлеб Украинский, Миндаль, Фисташки, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку, Сильпо Авокадо Хаас, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Красные Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Инжирный Персик, Арбуз. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|