Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
145.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
|
2252 kcal
|
Fat: 102.11g | Prot: 158.99g | Carb: 196.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Zero Соус Барбекю, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники, Стейк из говядины, Картофель Отварной. Dinner: Барinoff Нектар из Манго с Мякотью, Zero Соус Барбекю, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Стейк из говядины. Snacks/Other: Сырные Палочки, Макдоналдс Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники. more...
|
|
1711 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|