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朝夕ご。プロテインダイエット
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
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1383 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 82.19g | Carb: 188.07g.
Breakfast: CO-OP ビーフカレー, セブンイレブン 一膳ごはん, 生卵. Lunch: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Dinner: セブンイレブン 一膳ごはん, 低脂肪牛乳, 豚肉, 味噌汁, DHC プロテインダイエット ココア味. Snacks/Other: ヤマザキ 水ようかん. more...
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losing 7.7 lb a week
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