|
Пора подключать опять спорт, тренер сейчас берет только офлайн а не онлайн; Онлайн так было удобно: эффект присутствия в прямом времени и занятия с тренером и идти никуда не надо😁
Я поняла что сам процесс «идти» и «заниматься» в целом мне ок, вот ходить и слушать музыку оч нравится... Но процесс собирания и выхождения по времени заранее... меня тупо там моралит и суетит.. да да именно эт 5 минут когда тебе нужно бросить все дела, одеться, набрать воды и взять рюкзак😖
Вообще не люблю резко бросать дела, а трени их вечер разбивают на части ...точнее я потому что делаю
|
120.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2020:
|
1483 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 49.99g | Carb: 147.28g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Клубника, Семена Льна, приправа к каше. Lunch: Сливы, Fanta Fanta , Сильпо Слойка со Шпинатом . Dinner: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Абрикос, Roshen Конфеты Желейные. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|