|
53.8-54.4 Весы весы 😅 прикольно что было 53.8 не ожиданно; ночью пила воду и подъедала панировочные сухарики😂 но поспала хорошо
|
119.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 93.78g | Carb: 180.77g.
Breakfast: Сметана 20%, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Lunch: Протеин шейк, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Сто Пудов Гречка Зелёная , Pere Зелёная Гречка, Желтый Стручковый Перец. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Vanila Zero, Ачма. Snacks/Other: Сто Пудов Сухари Панировочные, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|