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Hoje me animei mais com minha evolução!
Deu até uma motivada, tô no caminho certo!
Forco, força e persistência!
🤩😅🙏
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195.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 August 2020:
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1215 kcal
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Fat: 31.15g | Prot: 63.03g | Carb: 182.77g.
Breakfast: Chimarrão, Vigor Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Frutas. Lunch: Mandioca Cozida, Ragazzo Alface Americana, Peixe-Espada. Dinner: Molho de Soja (Shoyu), Repolho, Alface de Folha Verde, Rúcula, Mandioca Cozida, Carne de Porco Assada. Snacks/Other: Vigor Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos, Prezunic Queijo Prato, PÃO 7 GRÃOS INTEGRAL, Café. more...
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2411 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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losing 3.6 lb a week
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