Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
141.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
|
1682 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 126.30g | Carb: 158.18g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Ичалки Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Биточки, Овощное Рагу, Карусель Суп-Лапша Грибная. Dinner: ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, НК Сити Котлета Рига, Гречка Отварная. more...
|
|
2498 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 2 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|