Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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223.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2020:
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1327 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 97.99g | Carb: 99.65g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose, Vitao Granola Tradicional, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vale do Sol Pão 100% Integral, Morangos. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Crua, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. more...
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losing 6.2 lb a week
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