Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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147.9 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2020:
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2573 kcal
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Fat: 48.04g | Prot: 209.03g | Carb: 315.40g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Flocão, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Pêra Portuguesa. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Swift Filé Mignon, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pão Integral, Salmão. more...
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losing 1.0 lb a week
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