Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
163.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
3086 kcal
|
Fat: 134.01g | Prot: 196.54g | Carb: 266.21g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами, Nutrilite Жевательные Таблетки Смесь Пищевых Волокон , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Персик, Буше Черничный Тарт, Капучино, Grow Food Шаверма, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Просто Спагетти, Индилайт Грудка Индейки, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Dinner: O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйца Сметанино Яйцо Сырое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KursDima's weight history
|