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Ipocalorica 1900 kcal (perdita di 2 settimane)
Collo 36.2 (-0.3)
Torace 104 (-1)
Vita S 77.7 (-0.4)
Vita L 87 (-0.7)
Fianchi 96.5 (-0.8)
Femore dx 60.5 (=)
Femore sx 60.5 (=)
Bicipite dx 35 (-0.5)
Bicipite sx 34 (-0.5)
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159.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
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2031 kcal
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Fat: 60.50g | Prot: 154.28g | Carb: 197.11g.
Breakfast: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Lunch: Uovo, La Molisana Spaghetti Integrali , Coop Pancetta Dolce a Cubetti. Dinner: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Prosecco, Adez Strepitoso Cocco, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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losing 0.2 lb a week
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