Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1679 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 74.71g | Carb: 176.67g.
Breakfast: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Сыр Маасдам, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка, Зеленый Чай. Lunch: Скумбрия Атлантическая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Яблоко Зеленое, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Хлебодар Батон Столичный, Кабачки Жареные, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Вишней. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Зеленый Чай, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Тимоша Рахат-Лукум, Зеленый Чай. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|