BalashovaV's Journal, 19 July 2020

126.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1575 kcal

Fat: 59.18g | Prot: 47.54g | Carb: 221.28g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Малина,  Зеленый Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Йогурт с Лесными Ягодами, Кофе (Растворимое), Кукурузные Хлопья. Lunch:  Чеснок, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами ,  Зеленый Чай, Сметана 15%, Перекресток Блинчики с Вишней, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner:  Зеленый Чай,  Зеленый Чай, Овсяное Печенье,  Картошка Тушеная, Пятерочка Груша Сезонная, Хлебодар Батон Столичный,  Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other:  Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная,  Зеленый Чай. more...

300 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...