Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 90.33g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яйцо, Миндаль Миндаль, Волжаночка Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Абрикос, Коровка из Кореновки Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наташа300's weight history
|