Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
145.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2020:
|
1970 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 164.74g | Carb: 137.88g.
Breakfast: Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Красная Цена Форель Слабосоленая, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр 15%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Жокей Баварский Шоколад. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Tchibo Кофе, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сернурский Сырзавод Мягкий Творог 4%, Fit Parad Мука Кокосовая, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Tchibo Gold Mokka, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рогачев Сгущенка, Яйцо Куриное, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annie Celentano's weight history
|