Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
|
2158 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 79.80g | Carb: 212.57g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, АТБ Банан, Голубика, Ежевика, Малина, Good Morning Гранола Кокос, Alpro Кокосовый Йогурт. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Скумбрия Запеченная, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Сильпо Грибы Гриль, Сыр Бри, Вино Сухое, Брынза, Семга Слабосоленая, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, Персики, Fiorelli Fragolino Bianco, Maestro de Oliva Оливки с Тунцом, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Сыр Бри. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|