Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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147.0 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2020:
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2814 kcal
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Fat: 73.47g | Prot: 140.03g | Carb: 422.26g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata, Jussara Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Swift Coxão Duro , Arroz Integral, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida. Dinner: Pêra Portuguesa, Carne do Peito de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Salada Crua, Macaxeira Cozida, Arroz Integral. Snacks/Other: Bauducco Torrada Salgada, Milho Verde Cozido, Bauducco Torrada Integra, Batavo Leite Fermentado Família , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate, Wickbold Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju, Tangerinas, Tangerinas. more...
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losing 0.7 lb a week
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