Noemi66's Journal, 15 July 2020

Bom dia!
Hoje é dia de pesagem...
e o resultado foi esse.
menos 1,1.
Não ter aumentado já me deixa contente, muito feliz!
minhas ciluetas estão mais em evidência e estou super satisfeita.😍😍😍
Comi muitas comidinhas de festa junina, julhina e estou aguardando as agostinas kkk. , nos dias livres é claro.
Porque ser livre é o meu lema😉
Vale a pena a ginástica localizada, abdominais , exercícios pela internet.💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Obrigada a todos que mesmo sem saber me ajudaram muito com seus depoimentos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽.
Esse mês serei mais ativa aqui e com pesagem semanal😨.
Sucesso para todos vcs!!!
170.4 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 July 2020:
1139 kcal Fat: 59.68g | Prot: 67.85g | Carb: 86.03g.   Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Sadia Mussarela,  Ovo Mexido. Dinner: Repolho Refogado, Prato Light Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Itambé Iogurte Fit Morango, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast. more...
2370 kcal Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.5 lb a week

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Comments 
Isso aí!! Parabéns!!👏🏻👏🏻👏🏻 
15 Jul 20 by member: Miduvulg
👏🏻👏🏻👏🏻 
15 Jul 20 by member: Vidinha1
Parabéns  
15 Jul 20 by member: Lorrainecar
parabéns, muito bom ver o ponteiro descer né  
15 Jul 20 by member: grazieella

     
 

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