просто вчера был алкоголь 🥂 и сон 6:33 💤 светит, но точно можно минус час лежания списать
|
121.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 59.77g | Carb: 159.91g.
Breakfast: Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: банан Мини, Manteca Кокосовая Мука, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Чай. Dinner: Соус Барбекю, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Вафельные Коржи, Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Чай, Сахар. Snacks/Other: банан Мини, Голубика, Чай, Руккола, Куриные Бедрышки, Булгур (Вареный). more...
|
|
1406 kcal
|
Activities & Exercise:
Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Apple Health - 10 hours and 1 minute. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|