Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
125.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 87.53g | Carb: 182.72g.
Breakfast: Чай, Абрикос, Грецкие Орехи, Волжаночка Ряженка 2,5%, Геркулес Овсянка. Lunch: Кофе, Хлебец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Сгущенка, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикос, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Слива, Красное Яблоко, Абрикосы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наташа300's weight history
|