Miku.yu's Journal, 13 July 2020

95.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1331 kcal

Fat: 53.53g | Prot: 122.36g | Carb: 88.30g.   Breakfast: 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds,  黑咖啡, スジャータ 有機豆乳, MYPROTEIN プロテイン. Lunch: 味の素 オイスターソース,  意大利麵, 聖女果,  魚,  豆角（冷凍）,  雞胸肉. Dinner: 味の素 オイスターソース,  雞蛋, 男前豆腐店 とろけるケンちゃん PREMIUM, 蝦仁, 韭菜, 雞蛋, 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）. Snacks/Other:  巧克力粒曲奇餅（軟式餅乾）,  杏仁奶, 雜錦堅果,  藍莓, OIKOS 優格, スジャータ 有機豆乳, 杏仁奶, MYPROTEIN プロテイン, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). more...

1135 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...