Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
2319 kcal
|
Fat: 103.25g | Prot: 60.39g | Carb: 283.90g.
Breakfast: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Banaanit, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Porkkanat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Maustamaton Raejuusto, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Aallon Leipomo Täyttäkauraa, Leivon Jyvä Jemmari, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Snacks/Other: Banaanit, Leivon Kaneliässä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|