Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
121.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2020:
|
1965 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 79.82g | Carb: 220.04g.
Breakfast: Салтовский Соломка Соленая, Manteca Кокосовая Мука, банан Мини, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Нектарин. Lunch: Печенье, Малина, Кофе Эспрессо, Индейка Отварная, Руккола, Snickers Snickers, Словяночка Молоко 2,5%, Рис Отварной. Dinner: Цархліб Рогалики Закарпатські З Кунжутом, Руккола, Комо Сыр Твердый Голландия, Apps Сидр Грейпфрут, Сухая или Твердая Салями, Персики, Черешня. more...
|
|
1488 kcal
|
Activities & Exercise:
Полгулка/Магазин - 1 hour, Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Apple Health - 9 hours and 1 minute. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|