Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 56.39g | Carb: 174.45g.
Breakfast: Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Кукурузные, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Чай с Сахаром, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Красные Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Суп из Семги. Dinner: Кабачок Гриль, Шампиньоны Жареные, Картофель Молодой. Snacks/Other: Cofix Капучино с Сиропом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
T.Katt's weight history
|