Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
2252 kcal
|
Fat: 99.61g | Prot: 141.86g | Carb: 209.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Овощи Гриль, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Черника, Смородина Красная, Салат из Помидоров и Огурцов, Добрянка Капуста Квашеная Тушёная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Банан, Ашан Миндаль Жареный, Ашан Арахис Жареный Солёный. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|