arifatunnisa's Journal, 06 July 2020

159.2 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 44.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

864 kcal

Fat: 11.26g | Prot: 95.50g | Carb: 94.04g.   Breakfast:  Apel, Herbalife F1 Shake Mix. Lunch:  Nasi Merah,  Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Herbalife F1 Shake Mix,  Apel. more...

1986 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...