|
Ура, спустя 3 недели сдвиги 🥳 Надеюсь завтра не вернётся ... и не застрянет опять на вечность 😂
|
146.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 111.46g | Carb: 152.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Распак Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Жокей Баварский Шоколад, Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Lunch: Paulig Кофе Молотый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Paulig Кофе Молотый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Распак Кукурузный Крахмал, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
losing 7.7 lb a week
|