Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
126.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 96.91g | Carb: 197.42g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кефир 2,5%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Lunch: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Льняные Семена, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Голландский, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Dinner: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Нектарин, Фасолевый Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Колибри Мороженое Рожок, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Зеленый Чай. more...
|
|
600 kcal
|
Activities & Exercise:
упражнения на пресс - 15 minutes, ходьба - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|