|
двигаемся потихоньку
|
230.8 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
1654 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 99.42g | Carb: 187.23g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, BeOne Гранола с Яблоком и Корицей в Меду, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные, Пискаревский Сметана 15%. Lunch: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Горячая Штучка Бульмени Жульен. Dinner: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Слобода Майонез Провансаль 67%, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Красное Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ERAC_131's weight history
|