|
Вчера прошла 10 км по городу с отягощениями 😃 в зале бегала, занималась 2 часа. Пришла домой - не было сил даже разговаривать. Вес как был 67,0, так и остался!!!😡😡😡 Стоит уже недели 3🤬
|
147.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 128.60g | Carb: 151.92g.
Breakfast: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Сыр Российский , Paulig Кофе Молотый, Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая. Lunch: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сахар, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Клубника, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Paulig Кофе Молотый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Snickers Мороженое (48мл). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|