Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 103.74g | Carb: 109.57g.
Breakfast: Русская Печь Печенье Демидовское, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Лента Хлеб Рижский, Чернослив, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Помидоры Черри. Lunch: Grow Food Шаверма. Dinner: Vilvi Сыр "Пруссия", Нежинская Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Вино Сухое. Snacks/Other: Рахат Шоколад Астана, Черешня, ГП_Капучино Домашнее, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|