Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
141.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2020:
|
1864 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 92.07g | Carb: 225.32g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рыбное Дело Икра Палтуса, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Cheese Light. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Куриная Жареная. Dinner: Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
2457 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 5 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|