Joshler 6's Journal, 15 November 2019

101.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

828 kcal

Fat: 31.87g | Prot: 25.11g | Carb: 113.11g.   Lunch: Вермишель, Куриные Котлеты. Dinner: Мягкая Белая Булка, Сливочный Сыр, Яблочный Пирог. Snacks/Other: Вода, Овсяное Печенье, Печенье к Чаю, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. more...

1314 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...