Miku.yu's Journal, 27 June 2020

97.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1454 kcal

Fat: 43.28g | Prot: 117.31g | Carb: 154.36g.   Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). Lunch: 毛豆, 煮熟的菠菜（新鮮）, セブンイレブン 国産大豆100%きぬ豆腐, 烤地瓜,  雞胸肉, 番茄, 紅洋蔥, MIX Beans DRY PACK ミックスビーンズドライパック, カゴメ 完熟ホールトマト, 茶葉蛋. Dinner: テーブルマーク かけそば,  水煮蛋,  清蒸或水煮蝦,  煮熟的茄子. Snacks/Other:  藍莓, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 小岩井乳業 イミューズ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. more...

1225 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...