Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 68.15g | Carb: 204.31g.
Breakfast: Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, АТБ Банан, Good Morning Гранола Кокос, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Lunch: Хлеб, Семга Запеченная, Сыр Фета, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Фета, Лаваш Тонкий, Абрикосы, Черешня, Малина. Snacks/Other: Bob Snail Конфеты Яблочно-Малиновые В Шоколаде, Банан, Персики. more...
|
|
2774 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 40 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|