Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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181.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
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1312 kcal
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Fat: 83.51g | Prot: 79.88g | Carb: 63.52g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Ovo Mexido. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Linea Stevia 100% , Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Castanhas de Caju, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Paio, Caldo de Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Dolce Gusto Café Au Lait. more...
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losing 2.6 lb a week
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