Прошло 8 дней с момента осознания и начала. Ушло много воды, и несколько см, тоже отёки сошли. Параметры ОБ 110 см (-3 см) ОТ 70 см (-6 см) ОЖ 90 см (- 9 см) ОГ 98 (пусть так и будет, и ничего не уходит) Вес -2 кг, но это вода, более чем уверена. Осталось каких-то жалких 10 кг сбросить😂 а дальше само пойдёт 😉
|
160.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
980 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 35.70g | Carb: 140.96g.
Breakfast: Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Помидоры, Баклажан, Квас, Конина, Яблоко Голден, Крабовые Палочки, Кофе, Своя Линия Эклеры со Сливочным Кремом, Danone Даниссимо с Шоколадными Шариками. Lunch: Квас, Буженина, Сливочное Масло, Картофель Молодой. Dinner: Макароны Отварные, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Буженина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|