Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
166.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 123.41g | Carb: 164.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец, Моя Цена Молоко 2,5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Край Каравай Хлеб Старосельский. Dinner: Огурец, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Baisad Рожки, Олейна Масло Растительное , Чеснок, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Активиа Термостатный Биойогурт Клубника и Микс Злаков. more...
|
|
231 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekr.063's weight history
|