Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
239.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 122.06g | Carb: 149.39g.
Breakfast: Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан. Lunch: Сметана 20%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Куриное Филе. Dinner: Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, Лента Горбуша, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Кефир 2,5%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Окей Груша Форель. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetik901's weight history
|