Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 78.51g | Carb: 124.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники V, Greenfield Чай Чёрный, Банановое Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овсяноблин. Lunch: Баклажаны Тушеные, Укроп, Петрушка, Кинза, Шпинат, Редис, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Булгур (Вареный). Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Клубника, Черешня. Snacks/Other: Голубика, Магнит Апельсин, Клубника, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. more...
|
|
1854 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 4 hours, Resting - 20 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|