|
было
62 кг
27,5 % жира =17,05кг
2,3 кг -кости
50,8% вода =31,124кн
42,7 кг - мышцы
5 коэф
5723 кДж(1368ккал)
25 лет
2,5 висцелярный жир
стало :
61,4
25,1 % пж. -2,4 =15,412кг
2,3 кг кости
52,5 % в +2 = 32,235 кг
43,7 кг мышцы
5 коэф
5811 кДж +100 (1400ккал+-)
20 л -5
2 всж -0,5
|
135.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.1 lb a week
|