selahattinkayhan6's Journal, 02 June 2020

262.6 lb Lost so far: 79.1 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

600 kcal

Fat: 16.21g | Prot: 37.71g | Carb: 86.83g.   Breakfast:  Lor Peyniri,  Yeşil Biber,  Salatalık,  Kırmızı Domates,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch:  Tatlı Kavun,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner:  Kepekli Ekmek,  Yeşil Fasulye,  Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other:  Altın Lezzetli Elma. more...

3401 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...