Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
141.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 41.64g | Carb: 147.03g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Torku Beyaz Peynir, Tamek Ahududu Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Margarin, Ekici Kaşar Peyniri, Sucuk, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Elma, Jelibon. Dinner: Domates Sosu (Konservelenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Soğanlar, Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avkathanım's weight history
|