Runtujuho's Journal, 24 May 2020

250.7 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2074 kcal

Fat: 102.57g | Prot: 108.87g | Carb: 169.94g.   Breakfast: Pirkka Esipaistettu Patonki, Atria Saunapalvi,  Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lunch:  Lihamakaronilaatikko. Dinner: Pirkka Coleslaw,  Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. more...

3009 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...