choiruannisac's Journal, 23 May 2020

140.9 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3027 kcal

Fat: 87.68g | Prot: 197.05g | Carb: 383.42g.   Breakfast:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran,  Telur Goreng,  Roti Gandum. Dinner:  Kue Nastar, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang,  Buah Anggur,  Apel. Snacks/Other: Promina Baby Crunchies. more...

1724 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...